Želim si, da bi ti lahko pokazal, ko si osamljen ali v temi, osupljivo Luč, tvoje lastne Biti.
HAFIZ
Psihoterapevtska podpora, kjerkoli ste
Verjamem, da si vsak zasluži varen prostor za rast. Terapevtska vrata odpiram v online obliki, kar nam omogoča varno in poglobljeno delo ne glede na vašo lokacijo. Srečanje v udobju vašega doma prinaša dragoceno prilagodljivost, ne da bi pri tem izgubili pristnost in toplino terapevtskega odnos. V varnem prostoru se lahko podate na pot raziskovanja vsebin, ki potrebujejo vašo pozornost.
Terapevtski proces omogoča razumevanje notranjih doživljanj in življenjskih izkušenj ter odpira prostor za spremembe, več notranje stabilnosti in boljšo kakovost bivanja.
Življenje nas včasih pripelje v situacije, ko vsi naši načini soočanja s težavami in reševanje problemov odpovedo. Vzorci in načini, ki smo jih uspešno uporabljali do sedaj, niso več konstruktivni in se bolj in bolj zapletamo v krog neprijetnega počutja in neuspešnih poskusov, da bi nekaj spremenili. Psihoterapija vam lahko pomaga pri reševanju različnih težav, boljšemu razumevanju sebe in razvijanju novih vzorcev vedenja in delovanja.
Moja psihoterapevtska pot se je začela v Novem mestu, kjer sem dolgo živela in delala — danes pa s strankami sodelujem prek spleta, ne glede na to, kje živijo.
O MENI
Sem Maruša, sistemska psihoterapevtka z večletnimi izkušnjami v delu z odraslimi, mladostniki in pari, doma iz Novega mesta. Vsa srečanja potekajo online, zato sodelujem s klienti po vsej Sloveniji in v tujini. Terapevtski proces razumem kot skupno pot raziskovanja, kjer lahko posameznik v varnem odnosu razvija globlje razumevanje sebe in svojih odzivov.
Pri svojem delu sledim prepričanju, da ima vsak posameznik zmožnost spremembe, ko so za to ustvarjeni ustrezni pogoji. V terapevtskem odnosu se lahko postopoma razvije več stika s seboj, kar prinaša možnosti za osebno rast, spremembo in večje zadovoljstvo v vsakdanjem življenju.
Strokovno delo opravljam v skladu z etičnimi smernicami in v okviru stalnega strokovnega izpopolnjevanja ter supervizije.
Ponujam psihoterapevtsko pomoč odraslim, parom in mladostnikom. Terapevtski proces je namenjen poglobljenemu razumevanju doživljanja, odnosov in notranjih vzorcev ter nudi podporo pri soočanju z življenjskimi izzivi.
V terapevtski proces pogosto vstopajo posamezniki, ki se srečujejo z:
-
anksioznostjo in notranjo napetostjo,
-
občutki izgorelosti in preobremenjenosti,
-
težavami v partnerskih ali družinskih odnosih,
-
nizko samopodobo ali notranjo negotovostjo,
-
občutki praznine, nesmiselnosti ali depresivnim razpoloženjem,
-
stisko ob izgubah, spremembah ali prelomnicah.
Terapija se prilagaja posamezniku in poteka v skladu s tempom in potrebami klienta.
ZAKAJ ONLINE TERAPIJA?
Srečanje v varnem zavetju vašega doma
Svet se spreminja in z njim tudi načini, kako iščemo podporo. Online terapija prinaša dragoceno prilagodljivost, ne da bi pri tem izgubili pristnost terapevtskega odnosa.
Udobje in varnost: Terapija poteka tam, kjer se počutite najbolje.
Brez potnih stroškov in časa na poti: Lažja vključitev srečanj v vaš vsakdan.
Dostopnost: Strokovna podpora vam je na voljo, ne glede na to, kje v Sloveniji ali tujini se nahajate.
Za najino srečanje potrebujete le mirno sobo, stabilno internetno povezavo in napravo s kamero (računalnik ali telefon). Srečanja izvajam preko varnih in uveljavljenih platform.
KAKO VAM LAHKO POMAGAM?
Nudim individualno psihoterapijo za mladostnike in odrasle ter partnersko terapijo. Skupaj raziskujemo, kaj vas bremeni, in poiščemo poti do sprememb, ki jih potrebujete.
VSE OBLIKE PSIHOTERAPIJE IZVAJAM ONLINE.
Anksioznost
Naučite se prepoznati in obvladovati tesnobo, da vas ne ovira in ustavlja več. Psihoterapija je učinkovit način za zmanjševanje anksioznosti in z njo povezanih težav.
Soočanje s preteklostjo
Spoštljivo in z razumevanjem vam pomagam pri soočanju z bolečini izkušnjami, ki vas še vedno bremenijo, in vam pomagam, da postanejo del vaše zgodbe.
Težave v šoli / pri študiju
Skupaj poiščemo načine za zmanjšanje stresa, izboljšanje organizacije in premagovanje občutkov neuspeha.
Izgorelost
Pomagam vam pri vzpostavljanju ravnovesja, učenju postavljanja mej in krepitvi notranjih virov.
Težave v odnosih
Raziskujemo vzorce, ki vas omejujejo. Pomagam vam graditi bolj zdrave in izpolnjujoče odnose ter krepiti učinkovito komunikacijo.
Partnerska terapija
Skupaj s partnerjema ustvarjamo varen prostor za boljšo komunikacijo, razreševanje konfliktov in ponovno povezovanje
CENIK
-
UVODNA URA 60 €
-
INDIVIDUALNA TERAPIJA 60 € (50 min)
-
PARTNERSKA TERAPIJA 70 € (50 min)
POGOSTA VPRAŠANJA
-
Kaj je sistemska psihoterapija?
Sistemska psihoterapija te ne gleda kot "problem, ki ga je treba popraviti", ampak kot osebo znotraj odnosov, ki te oblikujejo - v družini, partnerstvu, službi ali širši skupnosti. Namesto iskanja krivde pri tebi raziskujeva vzorce, ki težavo vzdržujejo, in skupaj iščeva premike, ki resnično olajšajo. Je eden vodilnih sodobnih pristopov v psihoterapiji - primeren tako takrat, ko te teži nekaj osebnega, kot takrat, ko gre za odnos, ki ne teče, kot bi si želel_a. -
Kakšna je razlika med psihoterapevtom, psihologom in psihiatrom?
Vsi trije ti lahko pomagajo, a na različne načine. Psihiater je zdravnik, ki lahko predpiše zdravila in postavi diagnozo; psiholog ima univerzitetno izobrazbo iz psihologije in pogosto izvaja svetovanje ali psihodiagnostiko; psihoterapevt (kot sem sama) pa je opravil dodatno, večeletno specializirano usposabljanje - v mojem primeru iz sistemske psihoterapije - in dela s pogovorom, da ti pomaga razumeti in spremeniti to, kar te teži. -
Kako poteka prvo srečanje?
Prvo srečanje je namenjeno spoznavanju. Pogovoriva se o tem, kaj te je pripeljalo, in skupaj preveriva, kako ti lahko pomagam. To je priložnost, da brez pritiska raziščeva tvoje želje in cilje. -
Ali moram vedeti, o čem bom govoril_a?
Ne, to ni potrebno. Veliko ljudi pride z občutkom zmedenosti ali negotovosti. Skozi pogovor bova skupaj raziskala, kaj je pomembno. -
Kaj, če mi bo neprijetno govoriti?
To je povsem normalno. Tempo pogovora bo prilagojen tebi, cilj pa je, da se počutiš čim bolj varno in sprejeto. -
Kako dolgo traja terapija?
Posamezna srečanja trajajo 50 minut, praviloma enkrat tedensko. Število srečanj dogovoriva glede na tvoje potrebe - ob začetku terapije je pomembno redno srečevanje, da se vzpostavi odnos. -
Kako poteka partnerska terapija?
Partnerska terapija poteka s partnerjema skupaj. Pogovorimo se o vajinih izzivih, pričakovanjih in ciljih. Moja vloga je, da vama pomagam bolje slišati drug drugega in raziskati, kako izboljšati vajin odnos. -
Kako poteka online psihoterapija?
Vklopiš se v video klic ob dogovorjeni uri, jaz pa sem na drugi strani - enako pozorna, kot bi bila v isti sobi. Edina razlika je, da ne rabiš nikamor iti: seja poteka tam, kjer se počutiš varno. Izvajam jo prek Google Meet, ki ne zahteva nobene namestitve aplikacije - pred prvo sejo preprosto dobiš povezavo in kratka navodila. -
Ali je online psihoterapija enako učinkovita kot terapija v živo?
Kratek odgovor: da. Pri večini tem - anksioznosti, depresiji, odnosnih stiskah, življenjskih prehodih - je online psihoterapija po dosedanjih ugotovitvah primerljivo učinkovita kot terapija v živo. Tisto, kar resnično šteje, ni format, ampak to, ali se v pogovoru počutiš slišan_a in varen_varna. -
Ali je online psihoterapija zasebna in varna?
Da, popolnoma. Pogovori so, enako kot pri terapiji v živo, zaupni in vezani na mojo poklicno molčečnost - kar govoriš, ostane med nama. Priporočam le, da si pred sejo poiščeš miren, zaseben kotiček in po možnosti uporabiš slušalke, da je zasebno tudi na tvoji strani. -
Kdo se lahko naroči na online psihoterapijo?
Vsak odrasel, ki ima dostop do zasebnega prostora in stabilne internetne povezave, se lahko naroči na online psihoterapijo - ne glede na to, kje živiš. Delam s slovensko in angleško govorečimi strankami po vsem svetu, tako za individualno kot partnersko terapijo.